PRO/MAKERDAL 2009.
Oltre 15 anni a costruire campioni. 1000+ podi, 100+ ProCard, 20+ qualificazioni al Mr. Olympia. Il Protocollo Romano non è un programma. È un sistema.
I RISULTATI PARLANO
Dati validati · Stagione 2009–2025
Podi conquistati dagli atleti del Team Romano nelle gare IFBB, inclusi numerosi overall
Atleti portati alla qualifica Pro in multiple categorie e federazioni
Il palco più ambito del bodybuilding mondiale raggiunto dal Team Romano
Dal 2009, una carriera costruita su metodo, risultati e atleti reali
IL PROTOCOLLO
ROMANO
Non è un programma d'allenamento. Non è una dieta. È un sistema costruito in oltre 15 anni di agonismo reale, backstage, gare e atleti portati ai massimi livelli internazionali.
Il Protocollo Romano copre ogni variabile: allenamento, alimentazione, integrazione, gestione mentale e picco di forma in gara. Perché il bodybuilding non è improvvisazione.
"Il bodybuilding è fatto di cibo, allenamento e riposo. Si possono inventare quello che vogliono — sarà così anche tra 300 anni."
Bilancieri, manubri, squat, panca piana. La forza reale si costruisce sui fondamentali. Senza scorciatoie, senza gadget. Prima devi diventare forte, poi raffini l'esecuzione.
Ogni scheda cambia ogni 6–8 settimane. Le prime 2 settimane di assestamento, dalla terza in poi l'allenamento è tuo. Intensità non è volume: 18 serie allenanti battono 30 serie mediocri.
6 pasti al giorno. Carboidrati post-workout in aggiunta ai giornalieri. Il girovita non si sporca mai troppo nemmeno in off-season. Nessun protocollo rigido: ascolto il feedback dell'atleta.
Il Protocollo Scarica/Ricarica di Romano. Prima si svuota completamente il muscolo, poi si ricarica con precisione. Check ogni 2–3 pasti nelle ultime 48h prima della gara.
PER CHI È
IL TEAM ROMANO
Non accettiamo tutti. Il Team Romano è un ecosistema selettivo costruito intorno a chi ha la "bava agonistica" — la vera fame di arrivare.
Vuoi gareggiare ai massimi livelli IFBB e puntare a una ProCard. Hai già esperienza in palestra e cerchi una guida che conosca ogni dettaglio del percorso agonistico.
Non hai ancora gareggiato ma sai di avere la materia prima. Vuoi entrare in un sistema che ti prepari in modo serio, senza perdere tempo con approcci improvvisati.
Non agonisti ma evoluti. Cerchi un coach di altissimo livello che lavori con metodo reale, non il classico personal trainer low-ticket.
Sei già ad un buon livello ma senti che il tuo potenziale non è ancora espresso al massimo. Il Team Romano è il posto dove si sale, non dove si stagna.
Chi cerca scorciatoie o risultati rapidi senza sacrificio
Chi non è disposto a seguire il protocollo con precisione
Chi vuole followers, non muscoli reali
Chi ha paura di lavorare duro
"Io sono garanzia di forma, non di vittoria. Ma se segui il protocollo, ti presenti nella condizione migliore che puoi esprimere."
ATLETI CHE
HANNO VINTO
QUELLO CHE
DICONO GLI ATLETI
I risultati non si annunciano, si dimostrano. Questi sono alcuni dei percorsi costruiti nel tempo con atleti reali.
Dal 2017 sono nel Team Romano. Giuseppe mi ha portato a diventare il primo italiano a raggiungere certi traguardi in Men's Physique. Non è solo un coach: è una guida che non molla mai, neanche quando sei dietro le quinte alle 9 di sera.
PRONTO A
SALIRE DI LIVELLO?
Non aspettare un'altra stagione. Candidati al Team Romano adesso. Le posizioni sono limitate e la selezione è seria.
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Romano analizza il tuo profilo e, se c'è compatibilità, ti contatta per una call conoscitiva.
Inizio del percorso con protocollo personalizzato su misura per il tuo obiettivo.
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